tomq mag

lub fat burner od sfd, tez obecnie go jadlem na redu i daje rade;-) co do zma zalezy wszystko od podazy magnezu w diecie tak naprawde Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-06-21 21:29:02

tutifruti124 ma racje, zrodla bialka, czy innych skladnikow pokarmowych powinny byc zroznicowane, by dostarczac rozny profil aminokwasow, nie tylko jednej konfiguracji. tak samo jest z tluszczami, Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-07-03 20:22:36

TomQ-MAG Heh :) Chodzi o to że ja to kocham, nie wiem może jestem porąbany jak połowa forum :) ale szczerze Ci mówię, że uwielbiam smak kury z ryżem zlanym oliwą i posypanym czosnkiem, solą itp :) :)) założyłem temat dlatego aby zapytać czy mam dobre proporcje między kwasami, chodzi mi tutaj o stosunek Omega 3,6,9 :)

a co cie kolego interesuje? produkt oparty glownie na ekstraktach z kozieradki, ktora ma udowodnione dzialanie stymulujace testa. http://www.dsld.nlm.nih.gov/dsld/prdDSF.jsp?id=42662 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-07-07 08:13:18

crossa daj przed treningowo porcje, bcaa xtra na treningu kreatyna przed i po treningu silowym po 5g OK. Tylko, że to BCAA ma być w trakcie treningu tak? Kreatyne na treningu siłowym, czyli chodzi tylko i wyłącznie o trening na siłowni? Nic więcej?

Ok dzieki - TomQ-MAG RUMCAJS A co do dawkowania na opakowaniu jest napisane, ze powinno sie brac 3 razy dziennie przed posilkiem jedna tabs a czy jak z rana bede bral 2 i przed treningiem 1 bedzie ok?

co rozumiesz pod pojeciem legalne? dostepne na allegro i innych szemranych sklepach? czy tylko dostepne w renomowanych sklepach gdzie kontroluja jakosc produktow i ich pochodzenie? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-08-12 16:04:35

wrzuc foto. bo samo stwierdzenie krzywe nogi nic nam nie mowi. kwestia dorastania i niedoborow chocby witaminy d3 prowadzi do nog szpotawych lub koślawych Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-09-08 22:10:31

Ciekaw jestem w jaki sposob bialko dostepne w pokarmach uposledza proces dojrzewania... Jej chyba chodzi o to, że tylko odżywki białkowe działają w taki sposób, że białko tam jest wytwarzane, a w pokarmach występuje naturalnie. Nie wiem jak to lepiej powiedzieć :-)

osobiscie bym celowal w produkty oparte na czystym wpc, zamiast takich miksow edit spozniony%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-09-14 23:13:32

j/w krav maga nie zostala wymyslona na potrzeby sportu, tylko walki z przeciwnikiem na polu bity w srodowisku wojny, sa tam techniki wykorzystujace do obrony przed wszystkim i z uzyciem wszytskiego co masz pod reka, a ze ty tylko slyszales o tym na KSW ze ktos trenuje krav mage z tamtejszych celebrytow, to proponuje doczytac zanim zabierze sie [...]

A masz może jakiś pomysł,żeby nadbudować tamte rejony klaty które odstają?Nie jest tak,że to chodzi o przyczepy,bo mięśnie tam wyczuwam,ale o ich rozwiniecie. problem w tym, ze brakuje masy klaty calosciowo, nie tylko w rejonach, rozwijaj klate rownomiernie na razie, bo na detalach przyjdzie czas sie skupic;-) rob skos gowny, poziom, dol mozesz [...]

Trening silowy. Nie ma treningu na rzezbe stricte. Daj foto to podpowiem co robic /SFD/Images/2015/10/8/26846cff7197407abfa8035889b988f3.jpg

TomQ-MAG RUMCAJS a mógłbyś mi ułożyć dobry plan np. z wykorzystaniem tych cwiczen co mam czy innych, bo wszyscy dają rady z czeo skorzystać \aby ułożyć plan odsyłają do innych tematów, ale ja nie mam pojecia o tym i dla mnie oba te plany były ok a okazuje się że nie są, dałbyś rade ? bardzo bym prosił :-D Zmieniony przez - keksior98 w dniu [...]

1.w ogole nie jadac w dnt 2.bcaa lepiej przed i w trakcie treningu Okej, ale jak połączyć BCAA i Gainera po treningu? Brać jednocześnie? Czy najpierw BCCA i potem gainer czy odwrotnie? Robić jakiś odstęp czasowy pomiędzy nimi?

zalezy co rozumiesz pod pojeciem dobrej diety:) bo dobra dieta to zazwyczaj brak brakow, wiec i nie ma koniecznosci wrzucania biala;-) natomiast mozna z kreatyna sie pobawic No w planach dorobić masy tak nie wiem do stycznia około, więc myślę, że białko będzie git, a dieta pod mase :D Do stycznia masę, a później rzeźbić, taki plan. Zmieniony [...]

jakies foto?:) Na razie takie jedno, później zrobię aktualne. http://fotozrzut.pl/zdjecia/21f3c4350c.jpg

sprobuj samemu rozpisac, bardzo popularna kreatyna, opisywana nie raz edit: juz masz rozpisane wyzej%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-10-21 18:57:57

Hej koksy :-P, mój plan na dzisiaj. Trening: aeroby na bieżni 40min., wiosłowanie 20min. - będzie ok, czy zrobić 60min. na bieżni? Po siłowni obczaję Youtube i techniki ćwiczeń z mojego planu treningowego i poćwiczę w domu z techniką. Dieta: Tak jak mi doradzono, postanowiłam zjechać 1600 kcal (B: 120g, W: 180g, T: 45g) - co o tym myślicie? [...]

nie;-) chcesz sprobowac to zerknij na activlaba, ma zestaw na dzien i na noc hgh day i hgh night ale fatalne opinie krążą na temat Activlaba, nie wydaje mi się żeby suplement za 23 zł jakoś dobrze działał, chyba jednak spróbuję tego Trec - GH Turbo